➡️ Os sucos de fruta são conhecidos por sua refrescância e, muitas vezes, por seus benefícios à saúde. No entanto, para aqueles que lidam com diabetes, a escolha dos sucos pode ser crucial para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
SUCO DE MAÇÃ
Preferencialmente com a polpa da fruta, o suco de maçã é uma opção popular. No entanto, é essencial consumi-lo com moderação devido aos açúcares naturais presentes na maçã, que podem afetar os níveis de açúcar no sangue.
SUCO DE CRANBERRY
Rico em fitonutrientes, o suco de cranberry pode ajudar a prevenir infecções do trato urinário, comuns em pessoas com diabetes.
SUCO DE CENOURA
Fonte de betacaroteno, vitamina A e fibras, o suco de cenoura possui um índice glicêmico mais baixo do que muitos outros sucos de frutas, auxiliando no controle dos níveis de açúcar no sangue.
SUCO DETOX DE CHÁ VERDE E COUVE
O chá verde, conhecido por seus antioxidantes, como as catequinas, pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a resistência à insulina. Estudos também sugerem que o consumo de chá verde está associado a níveis mais baixos de glicose no sangue e menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.
SUCO DE MARACUJÁ
Com baixo índice glicêmico, o suco de maracujá é uma escolha segura para quem busca controlar os níveis de açúcar no sangue.
Vale relembrar também que a adição de açúcar no suco preparado para pessoas diabéticas não deve ser feita, uma vez que adiciona glicose à preparação, é sempre importante consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas.
✅Créditos:
Reportagem de Wanderson Silva para redação do SISTEMA AQUI NOTÍCIAS
Com informações: vitat