➡️ A ansiedade é uma emoção natural que prepara o corpo para enfrentar desafios. No entanto, quando essa sensação se torna excessiva e persistente, pode indicar um transtorno de ansiedade, afetando a qualidade de vida.
ANSIEDADE COMUM X TRANSTORNO DE ANSIEDADE
A ansiedade comum é passageira e ocorre em situações específicas, como antes de uma prova ou entrevista. Já o transtorno de ansiedade se manifesta com preocupações constantes, sintomas físicos intensos e interferência na rotina diária.
SINAIS DE TRANSTORNO DE ANSIEDADE:
✅ Preocupação excessiva e incontrolável
✅ Sintomas físicos (palpitações, tensão muscular, insônia)
✅ Evitação de situações que causam medo ou desconforto
✅ Dificuldade de concentração
✅ Medos irracionais
Entre os tipos mais comuns estão o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), o transtorno do pânico, a fobia social e o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
BUSCANDO AJUDA
Se a ansiedade está atrapalhando sua vida, buscar um psicólogo ou psiquiatra é essencial. O tratamento pode incluir psicoterapia, medicação, e mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos, alimentação saudável e boas noites de sono.
A ansiedade é tratável! Com o acompanhamento correto, é possível recuperar o bem-estar e viver de forma mais tranquila.
Da redação do SISTEMA AQUI NOTÍCIAS